17:00. Már nagyon éhes vagyok 4l viznél, és 5 bögre natur teánál tartok, ezen kívül ettem 2 rágót és fél doboz tik takkot. Ma az app szetint megtettem 5452 lépést ami 113 kcal ezen kívül csináltam felülést, hasprést és lábemelést. Pontosan ezt nem tudom hány kalória de mindenből 50 et csináltam szóval a mai teljesítményem durván 200 ckal. Mikor nagy lett a kísértés, akkor kimentem sétálni még annak ellenére hogy nagyon hideg van. Talán a hideg időben a séta talán úgy ...

Tegnap este már vörösre csaptam a csuklómat a gumival. Miért? Ez a büntetés ha éhes vagyok. Ez olyan negativ jutalmazás igy párosítom az éhséget a rosszal. Nem vagdosom magam mert annak van nyoma meg nem szép. Akár meg is maradhat és előbb vagy utóbb de észre veszik. Ne kockáztasd hogy észrevegyék másrészt ne csúfisd a testedet hegekkel. Mióta piros cérnát kötöttem a csuklómra nem kísért az étel. Na de nem azert mert varazs cérna. Ha rá nézek nem feljtem el hogy miért csinálom. Hogy ...

1. Ha egyedül élsz rakd ki a szobádat thinspo képekkel. Ha nem egyedül laksz akkor egy füzetbe ragaszd őket bele vagy a telódra ments le néhányat. Igy ha rád jön az éhség csak nézz rájuk. Minél többet eszel annál messzebbre sodródsz a célodtól. 2. Mindennap néz fel thinspo oldalakra. Gyűjts minél több tippet a fogyásról, és arról hogy hogyan győzd le az éhséget 3. Az is motivál ha kövér illetve túlsúlyos emberekről nézel képeket. Ilyenkor tudatosítsd magadba ...

Aki ana barátja volt vagy van tudja hogy nem ereszti.. A hang a fejben erőssebb mint a has korgása. - Ana: komolyan a kajára gondolsz miközben dagadta vagy mint egy disznó? Nézz magadra! Neked szépnek kell lenned! - Én: csak egy kicsit... - Ana: csak egy ideig boldogit de a testeden örökre meglátszik..Nézz a tükörben és mond mit látsz. - Én: Egy szomorú kövér lányt.. - Ana: Azt akarod hogy szép és elégedett legyél magaddal? - Én: ...

Rövidítések annak érdekében ha esetleg megtalálnák a naplódat amibe irod a tapasztalataidat. *ANA:anorexia...éhezteti magát vagy kesvet eszik *MIA: bulémia... Álltalában egy idő után nem birja további és bezabál. Ezután jön a lelkiismeret furdalás és az ön hánytatás. (Láttam oldalakat ahol voltak tippek irva hogy hogyan hanytasd meg magad de ezeket nem szeretném ide irni ugyanis én az önhanytatást nem pártolom. Koptatja a fogzománcot, kimarja a gyomorszájtól ...

Az anorexia nem nélkülözés, hanem felszabadulás." "Tiszteld magad! Tedd le a villát!" "A testemet táplálom, a lelkemet engedem böjtölni." "Az vagy, amit megeszel." "Nem éheztetem magam, az ürességben tökéletesedem." "Ha az ételre nemet mondasz, igent mondasz a vékonyságra!" "Azért, hogy másnap reggel soványabban kelj fel, megéri éhesen lefeküdni." "Az evés önmagunk vigasztalásának ...

#1 Hordj olyan ruhákat, amik a pont jó, és a túl nagy között vannak. A tényleg óriási ruhák csak még egyértelműbbé teszik a célod, ráadásul még vékonyabbnak tűnhetsz bennük. A titok a többrétegűség. Harisnyákat, szűk nadrágokat, lábszármelegítőket tudsz venni sima nacik alá. Ez az aláöltözéses módszer a pólóknál is működik. #2 Mondd azt, hogy egy barátoddal/haveroddal elmentek enni valahova, de helyette menj egy hosszú ...

Nem buztítok senkit de leírok néhány tippet #1 Evés előtt fél l viz eltelít igy kevesebbet eszel. Másrészt a víz nem hízlal, egészséges, felgyorsítja az anyagcserét így fogysz és közben kimosod a szervezetetből a méreganyagot. Ha egy kevés citromot raksz bele elveszi az éhség érzetet. Meleg víz telít a hideg fogyaszt Látod milyen jó a víz? ❤️ #2 A kavé üresen nem tartalmaz sok kcal-t de en nem szeretem ugy en inkább a natur fekete teára ...

Most 19 vagyok es elszántabb. Elhatároztam, hogy tematikusan haladok. Most 164cm vagyok es 54kg. 2017 decembere: Áá fujj jön a karácsony.. Szeretem a karácsonyt meg minden de az a sok kaja.. A gondolattól is büntudatom van De mázlim volt (ha a lehet annak nevezni) vastagbél gyulladásom lett. Nem kívánom senkinek nagyon rossz és fájdalmas. Ha lehet nem írnám le mert elé undi.a lenyeg hogy nem ehettem csak futt krumplit de annyira rosszul voltam ...